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2015年7月 3日 (金)

7月3日(金)のゲストは、加藤俊徳さん。

今日のゲストは、医師・医学博士の加藤俊徳さん。
脳のスペシャリストでもある加藤先生と”脳のお勉強”をしました。
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☆脳が成長する生活10箇条☆
●自己イメージ(20歳若い自分を思い出し、なりきって行動する。)
●笑い(自分のことも、人のことも、1日1回笑わせそう。)
●憧れ(応援したい人、ワクワクできる存在を持つ。)
●前向きさ(悩み事は翌日に持ち越さない。いつもポジティブに!)
●賞賛(1日1回、自分を大いに褒める。)
●自然(海、野山の自然を愛し、草花を育てよう。)
●呼吸(ゆっくり息を吸って、長く息を吐く。1日10回)
●感謝(出会いに、今、生きている事に感謝しよう。)
●食事と睡眠(身体に良い食事、規則正しい睡眠を確保する。)
●運動(体を手入れし、正しい姿勢を保ち、汗をかくことを怠らない。)
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☆脳の学校 ワークブック☆
「脳の強化書」の著者・加藤俊徳さんによる新しい脳トレ本

(ポプラ社から好評発売中!)

定価 1,000円+(消費税)

本のお問い合わせ
●ポプラ社・お客様相談室●
TEL:03-3357−2212

13時00分|スタジオ風景 |


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