７月３日（金）のゲストは、加藤俊徳さん。

今日のゲストは、医師・医学博士の加藤俊徳さん。
脳のスペシャリストでもある加藤先生と”脳のお勉強”をしました。

☆脳が成長する生活１０箇条☆
●自己イメージ（２０歳若い自分を思い出し、なりきって行動する。）
●笑い（自分のことも、人のことも、１日１回笑わせそう。）
●憧れ（応援したい人、ワクワクできる存在を持つ。）
●前向きさ（悩み事は翌日に持ち越さない。いつもポジティブに！）
●賞賛（１日１回、自分を大いに褒める。）
●自然（海、野山の自然を愛し、草花を育てよう。）
●呼吸（ゆっくり息を吸って、長く息を吐く。１日１０回）
●感謝（出会いに、今、生きている事に感謝しよう。）
●食事と睡眠（身体に良い食事、規則正しい睡眠を確保する。）
●運動（体を手入れし、正しい姿勢を保ち、汗をかくことを怠らない。）

☆脳の学校　ワークブック☆
「脳の強化書」の著者・加藤俊徳さんによる新しい脳トレ本

（ポプラ社から好評発売中！）

定価　１,０００円+（消費税）

本のお問い合わせ
●ポプラ社・お客様相談室●
ＴＥＬ：０３－３３５７−２２１２